秋季养生喝什么?4种常见中药泡水喝,平平安安过一秋

2019/9/13 5588.TV美妆百科

秋天是养生的关键期,在秋天养好身体能够很好的抵御冬季的严寒。很多人可能由于工作繁忙,没有足够的时间,来研究美食或者锻炼身体。在我们日常生活中有一些非常常见的食物,这些食物也具有很好的中药价值,用它们来泡水喝,对于养生功效非常的好。那么秋季养生喝什么?

秋季养生喝什么?

1、黄芪泡水:

有句俗话叫“常喝黄芪汤,防病保健康”。所以黄芪的药用价值是非常高的,黄芪的补中益气效果非常的好。现在已经进入秋天,昼夜温差较大。这样的话人的免疫力和抵抗力非常容易下降,很容易导致生病。所以如果每天用黄芪泡水喝,对于增强身体的抵抗力和免疫力是非常好的能够很好的防止感冒。对于女人来说,用黄芪泡水喝或者煲汤的时候加入黄芪,还具有一定的美容养颜功效。

2、金银花泡水:

金银花非常的常见,具有清热解毒,宣散风热的作用。其实金银花也是一种药用价值非常高的中药材。经常喝点金银花,能够有效的增进身体的免疫力,对于风热感冒具有很好的治疗效果。现在已经进入秋季,天气比较干燥,人很容易出现上火的现象,喝点金银花茶,对于降低体内的火气就有非常好的功效,非常有利于秋季养生。

3、菊花泡水:

很多人如果体内上火的话,都会喝点菊花水来降火。对于那些体内肝火比较旺盛的人来说,喝点菊花茶具有很好的保健养生效果,不仅能够降低肝火,而且还有利于肝脏的排毒和修复。而且金银花还能很好的促进身体内的血液循环,有利于提高新陈代谢速率,对于身体的健康非常有帮助。

4、枸杞泡水

枸杞中含有丰富的维生素和各种微量元素,能够有效的补充身体内所需要的各种营养元素,对于身体的保健养生非常的好,而且枸杞还具有养肝明目的功效。对于女人来说,还能够有助于补足气血,美容养颜,所以经常用枸杞泡水喝,能够很好的增强身体的抵抗力和免疫力,很适合秋季养生。

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