艾灸去湿气的方法 艾灸去湿气的禁忌

2019/9/20 5588.TV美妆百科

大家都知道,体内湿气过重,不仅会影响到整个人的精神,使人极易疲惫、头发出油、长痘长斑、容易肥胖,长期以往还会导致体内毒素排出受阻,增加健康隐患。因此,大多数人都极为重视身体除湿,对于排除湿气的方法有很多,而艾灸是人们非常喜欢去除湿气的方法之一,下面就一起来看看艾灸去湿气的方法。

艾灸去湿气的方法

艾灸在一定程度上的确可以帮助人们祛除湿气,我们可以艾灸命门穴,关元穴等穴位,都可以起到很好的祛湿功效:

1、关元穴:

关元穴位于肚脐下方约三寸处,是养生要穴之一,有固本培元的功效。在该穴位施灸能够有效调气理血、补肾固精,气血通了,湿气自然能顺利排出体外。

2、足三里穴:

该穴位归属于胃经,坐直时将四指并拢于膝盖下方的凹陷处,小食指所处位置即为足三里穴。在该穴位施灸能够有益于胃气生发,去除脾湿,舒经通络。

3、中脘穴:

该穴位位于腹部中线,肚脐上方约4寸处。施灸该穴位能耐有益于调养胃肠不适,祛湿脾胃湿气,缓解腹泻、头晕等症状。

4、解溪穴:

脚背与小腿踝关节处的横纹中间有一个凹陷处即为解溪穴位置。施灸该穴位能有效去除痰湿、缓解下半身水肿。

5、命门穴:

该穴位在背部第二、三腰椎棘突中间,被称为人体元气归聚之地。施灸该穴位有助于固本培元、加强生命力、促进水湿运化。

6、丰隆穴:

丰隆穴也被称为“化痰穴”,位于小腿外侧中部肌肉鼓起的地方。施灸该穴位能有效改善痰湿阻滞、气血不调,缓解头晕、咳嗽等痰湿症状。

除此之外,大家也可以使用一些药材泡脚,去除湿气的效果也很好,比如说生姜以及艾叶,这和艾灸的方法相比较更方便,所以如果人们发现自己体内有湿气,就可以使用这些方式。

艾灸去湿气的禁忌

1、时间不可过短或过长

艾灸时间过短则疗效甚微,时间过长反而导致火气过剩,容易伤身。一般而言,对于体内湿气较重的人,每日灸艾条的时间在10到15分钟为宜,若是用随身灸灸则在20到30分钟即可。

2、不要过度追求艾灸起泡

一些人在艾灸后会出现起水泡的现象,中医里视为湿毒排出的征兆。但是,并不是所有湿气重的人都会出水泡,也不是所有的起泡现象均是湿毒排出的象征。

①并非湿气重的人艾灸都会起水泡

由于各人体质不同,虽然有的人体内湿气较重,但经络淤堵还不严重,则可能起泡现象并不明显。艾灸过程中主要以温热感为宜,不应追求灼烧感和灸后水疱。

②灸后起泡也可能是烫伤

艾灸时灸条与皮肤的距离好在3—5cm,但由于艾灸过程中的不注意,可能会导致灸条离皮肤太近导致烫伤,此时皮肤会有灼烧感,而非温热感。此时的水泡并不是湿毒排出的象征,而是烫伤所致,应注意消毒擦药。

3、不要一次性灸过多穴位

除了过度追求艾灸时长和艾灸效果以外,一次性艾灸过多的穴位也是很多人会犯的艾灸误区。事实上,日常艾灸时一次选择2、3个穴位灸即可,并且不要连续艾灸,灸几天停几天,以循序渐进为主。

4、艾灸可能会有“副作用”

经常艾灸虽然有益于排湿健体,但是长期艾灸的人可能会出现出汗、白带增多、小便增多等“副作用”,一些人认为是艾灸后身体排毒、排病的反应,另一些人担心是不是艾灸后的不良副作用。的确,临床上艾灸后产生的排病反应与其副作用表现基本相似,因此很难区分。但是,只要发生这些“副作用”时,身体状况是变好的趋势,则基本可判断为艾灸的排毒、牌排病反应;若是觉得身体无力、精神不济等,则可能是艾灸后的副作用,此时应及时告知医师,谨慎艾灸。

5、艾灸后预防着凉受风

在艾灸后,大家需要穿好衣服,预防着凉受风,此外,还需要多吃些祛湿效果明显的食物,例如红豆薏米粥,如果医生建议还需要吃一些祛湿的中药的话,大家应该要按时服药,这样才能尽快缓解病症,而反复治疗依然没有效果的话,需要进一步复查,调整治疗方案!

以上就是为大家带来的艾灸去湿气的方法和艾灸去湿气的禁忌,其实身体里的湿气要想去除还有很多的方法,如针灸、中药以及拔罐或者是推拿等,当然去正规的医院接受正确的综合治疗,效果会更明显,也会减少治疗的疗程,从而使湿气早日从体内排除。更多资讯关注火爆化妆品招商网(微信号:huobao5588tv),留言即回复更多美妆知识!

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