酵素如何服用会更有效?

2019/9/21 5588.TV美妆百科

酵素是新陈代谢的催化剂,掌握并参与所有的生命活动,是维持生命活动的根源。人体每时每刻都消耗着酵素,但我们自身酵素存量却有限,体内酵素存量同健康状况息息相关。

酵素如何服用更健康?

酵素的一般服用方法:每日早、晚服用即可恢复体内酵素平衡。饭前或饭后喝均可,另外,肠胃不好的人,建议饭后半小时服用,以避免刺激肠胃。

酵素服用多久有效果?

一般而言,在服用酵素1个月左右身体状况就会有所改善,但因个体存在差异,体质吸收好的,2周左右就见效了,但会随着服用越来越感受到酵素的效果。

服用酵素的注意事项?

服用酵素期间,应该保证每天8杯水(2L水)饮水量,帮助酵素吸收。如果喝水不够,就会容易产生便秘或者烦躁感。其次,水温也要注意,用40度以下温水稀释,服用酵素后也能喝1-2杯水,有助于吸收。

另外,如果选择饭后喝的话,要注意避免刚吃饱就喝酵素,因为刚吃饱饭体内温度较高,容易影响酵素的活性。如果有感冒身体不适的症状,可以加大量饮用酵素,帮助恢复健康。

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